健康管理は、食事の管理から。サラダうどんの炭水化物の内訳

サラダうどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （60.3%）
• スイートコーン（缶詰） （19.9%）
• 麻婆豆腐の素 （9.7%）
• キャベツ （9.7%）
• 豚肩 （0.52%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	0.3玉	16.2	g	60.3	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	19.9	%
麻婆豆腐の素	0.5人前	2.6	g	9.7	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	9.7	%
豚肩	0.7人前	0.14	g	0.52	%