健康管理は、食事の管理から。コンビーフ玉ねぎ炒めのコレステロールの内訳

コンビーフ玉ねぎ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （72.5%）
• コンビーフ缶詰 （27.3%）
• 植物油 （0.21%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	72.5	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.5缶	34	mg	27.3	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.21	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%