健康管理は、食事の管理から。コンビーフ玉ねぎ炒めのナトリウムの内訳

コンビーフ玉ねぎ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （62.5%）
• 濃口しょうゆ （27.4%）
• コンビーフ缶詰 （9.2%）
• 卵 （0.8%）
• 玉ねぎ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	62.5	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	27.4	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.5缶	345	mg	9.2	%
卵	M0.5個	30.1	mg	0.8	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.05	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%