健康管理は、食事の管理から。キムチチャーハンの炭水化物の内訳

キムチチャーハンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （95.8%）
• 玉ねぎ （4.2%）
• 豚バラ （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	95.8	%
玉ねぎ	25g	2.3	g	4.2	%
豚バラ	20g	0.02	g	0.04	%