健康管理は、食事の管理から。ミックスピザのナトリウムの内訳

ミックスピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （37.2%）
• トマトソース （15.4%）
• ベーコン （15.3%）
• ゴーダチーズ （15.3%）
• パルメザンチーズ （8.6%）
• その他 （8.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	37.2	%
トマトソース	30g	162	mg	15.4	%
ベーコン	中1枚	160	mg	15.3	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	160	mg	15.3	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	8.6	%
ホールトマト（缶詰）	30g	81	mg	7.7	%
パン酵母	2g	2.4	mg	0.23	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	2	mg	0.19	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.13	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%