健康管理は、食事の管理から。すしのナトリウムの内訳

すしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 鯛 （68.3%）
• キングサーモン （15.4%）
• りんご酢 （14.6%）
• 米・もち米 （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

鯛	45g	25.2	mg	68.3	%
キングサーモン	15g	5.7	mg	15.4	%
りんご酢	30g	5.4	mg	14.6	%
米・もち米	60g	0.6	mg	1.6	%