健康管理は、食事の管理から。そば飯のナトリウムの内訳

そば飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （63.7%）
• 焼きそば麺（蒸し） （34.6%）
• 豚モモ （1.3%）
• キャベツ （0.23%）
• 米・もち米 （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ2杯	704	mg	63.7	%
焼きそば麺（蒸し）	1.5玉	383	mg	34.6	%
豚モモ	30g	14.1	mg	1.3	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.23	%
米・もち米	並1.5杯	2.1	mg	0.19	%