健康管理は、食事の管理から。味噌バタコーンのナトリウムの内訳

味噌バタコーンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （70.6%）
• 濃口しょうゆ （20.5%）
• 鶏ガラだし （6%）
• 豚モモ （1.9%）
• にんじん （0.75%）
• その他 （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ0.8杯	706	mg	70.6	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	205	mg	20.5	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	6	%
豚モモ	40g	18.8	mg	1.9	%
にんじん	30g	7.5	mg	0.75	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.14	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.06	%