健康管理は、食事の管理から。スタミナ漬けの食塩相当量の内訳

スタミナ漬けの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （89%）
• 豚モモ （9.1%）
• にんじん （1.1%）
• みりん風調味料 （0.82%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ3杯	7.8	g	89	%
豚モモ	8人前	0.8	g	9.1	%
にんじん	中0.5本	0.1	g	1.1	%
みりん風調味料	大さじ2杯	0.07	g	0.82	%
料理酒	大さじ2杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
ニラ	1束	0	g	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	g	0	%