健康管理は、食事の管理から。福袋煮の炭水化物の内訳

福袋煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （57.4%）
• ごぼう （17.8%）
• にんじん （10.4%）
• めんつゆ（ストレート） （5%）
• たけのこ（水煮缶詰） （4.6%）
• その他 （4.71%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	10g	9.9	g	57.4	%
ごぼう	20g	3.1	g	17.8	%
にんじん	20g	1.8	g	10.4	%
めんつゆ（ストレート）	10g	0.87	g	5	%
たけのこ（水煮缶詰）	20g	0.8	g	4.6	%
油揚げ	薄揚げ1枚	0.75	g	4.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.41	%
食塩	1g	0	g	0	%
若鶏ムネ	80g	0	g	0	%