健康管理は、食事の管理から。豚キムチの炭水化物の内訳

豚キムチの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （73.5%）
• 緑豆もやし （24.2%）
• 豚モモ （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	3.2	g	73.5	%
緑豆もやし	1人前	1	g	24.2	%
豚モモ	50g	0.1	g	2.3	%
ごま油	7g	0	g	0	%