健康管理は、食事の管理から。小龍のエネルギーの内訳

小龍のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚ミンチ （29.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （24.3%）
• 小麦粉（強力粉） （24.2%）
• ラード （7.4%）
• 牛乳 （4.4%）
• その他 （10.42%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚ミンチ	100g	221	kcal	29.1	%
小麦粉（薄力粉）	50g	184	kcal	24.3	%
小麦粉（強力粉）	50g	184	kcal	24.2	%
ラード	大さじ0.5杯	56.5	kcal	7.4	%
牛乳	50g	33.5	kcal	4.4	%
砂糖（上白糖）	5g	19.2	kcal	2.5	%
玉ねぎ	50g	19	kcal	2.5	%
パン酵母	3g	9.4	kcal	1.2	%
ごま油	1g	9.2	kcal	1.2	%
砂糖（上白糖）	2g	7.7	kcal	1	%
ベーキングパウダー	5g	6.4	kcal	0.84	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	4.9	kcal	0.64	%
オイスターソース	3g	3.2	kcal	0.42	%
中華だし	30g	0.9	kcal	0.12	%
食塩	1g	0	kcal	0	%