健康管理は、食事の管理から。ホットドックのビタミンB6の内訳

ホットドックのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• コッペパン （39.1%）
• キャベツ （38.4%）
• 生ソーセージ （17.4%）
• ケチャップ （4.4%）
• きゅうり （0.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

コッペパン	中1個	0.06	mg	39.1	%
キャベツ	葉1枚	0.06	mg	38.4	%
生ソーセージ	中0.5本	0.03	mg	17.4	%
ケチャップ	9g	0.01	mg	4.4	%
きゅうり	2g	0	mg	0.7	%