健康管理は、食事の管理から。スープのエネルギーの内訳

スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 卵 （96.4%）
• 煮干しだし （2.2%）
• 乾燥ワカメ （1.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

卵	57g	86.1	kcal	96.4	%
煮干しだし	1カップ	2	kcal	2.2	%
乾燥ワカメ	1人前	1.2	kcal	1.3	%