健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのエネルギーの内訳

ホットドッグのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ロールパン （59.3%）
• ウインナーソーセージ （20.1%）
• 粒入りマスタード （7.2%）
• ケチャップ （6.7%）
• 玉ねぎ （2.4%）
• その他 （4.45%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	190	kcal	59.3	%
ウインナーソーセージ	中1本	64.2	kcal	20.1	%
粒入りマスタード	10g	22.9	kcal	7.2	%
ケチャップ	大さじ1杯	21.4	kcal	6.7	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	2.4	%
キャベツ	30g	6.9	kcal	2.2	%
カレー粉	1g	4.2	kcal	1.3	%
薄口しょうゆ	4g	2.2	kcal	0.68	%
おろししょうが	小1盛り	0.86	kcal	0.27	%
バター	0g	0	kcal	0	%