健康管理は、食事の管理から。うどんのコレステロールの内訳

うどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中0.75缶	19.2	mg	100	%
乾燥ワカメ	1人前	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0枚	0	mg	0	%
ゆでたまご	M0個	0	mg	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%
トマト	中0個	0	mg	0	%
きゅうり	中0本	0	mg	0	%
レタス	0人前	0	mg	0	%
大葉	葉0枚	0	mg	0	%
みょうが	中0個	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	20g	0	mg	0	%
かまぼこ	薄切り0切れ	0	mg	0	%
食塩	0g	0	mg	0	%
長ネギ	0g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0枚	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	50g	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	mg	0	%