健康管理は、食事の管理から。ナシゴレンのナトリウムの内訳

ナシゴレンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （41%）
• 食塩 （28.2%）
• ケチャップ （16.9%）
• チリソース （12.2%）
• 豚ロース （1.5%）
• その他 （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	41	%
食塩	1g	390	mg	28.2	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	16.9	%
チリソース	大さじ1杯	168	mg	12.2	%
豚ロース	0.5人前	21	mg	1.5	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.1	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.07	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%
芝エビ	中0尾	0	mg	0	%
牛ミンチ	0人前	0	mg	0	%