健康管理は、食事の管理から。鶏レバーのナトリウムの内訳

鶏レバーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （43.8%）
• 食塩 （29.9%）
• レバー（鶏） （26.1%）
• ニンニク （0.17%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	43.8	%
食塩	0.5g	195	mg	29.9	%
レバー（鶏）	200g	170	mg	26.1	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.17	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
レバー（鶏）	焼き鳥0串	0	mg	0	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0杯	0	mg	0	%
ショウガ	0片	0	mg	0	%
大豆もやし	0g	0	mg	0	%
レバー（牛）	0g	0	mg	0	%
ニラ	0束	0	mg	0	%