健康管理は、食事の管理から。じゃがいも餅の食塩相当量の内訳

じゃがいも餅の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• プロセスチーズ （43.5%）
• プレスハム （37.3%）
• バター （19.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス0.5枚	0.28	g	43.5	%
プレスハム	中0.5枚	0.24	g	37.3	%
バター	大さじ0.5杯	0.12	g	19.2	%
片栗粉	大さじ1杯	0	g	0	%
じゃがいも	中0.25個	0	g	0	%