健康管理は、食事の管理から。ウインナーのポトフの炭水化物の内訳

ウインナーのポトフの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ぶなしめじ （40.1%）
• ウインナーソーセージ （21.4%）
• 固形コンソメ （18.8%）
• セロリ （18.5%）
• こしょう （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ぶなしめじ	中0.5株	2.3	g	40.1	%
ウインナーソーセージ	中2本	1.2	g	21.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	18.8	%
セロリ	中0.5本	1	g	18.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.2	%
食塩	0g	0	g	0	%
キャベツ	0g	0	g	0	%
にんじん	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	g	0	%
じゃがいも	中0個	0	g	0	%