健康管理は、食事の管理から。キノコスープの炭水化物の内訳

キノコスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小口ネギ （53.7%）
• 生しいたけ （24.4%）
• ほんしめじ （21.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小口ネギ	中1本	2.2	g	53.7	%
生しいたけ	20g	0.98	g	24.4	%
ほんしめじ	20g	0.88	g	21.9	%