健康管理は、食事の管理から。大根鶏肉煮のビタミンKの内訳

大根鶏肉煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （59.6%）
• 植物油 （38.2%）
• にんじん （2.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	30g	15.9	μg	59.6	%
植物油	6g	10.2	μg	38.2	%
にんじん	20g	0.6	μg	2.2	%
砂糖（上白糖）	6g	0	μg	0	%
大根（根）	30g	0	μg	0	%