健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの葉酸の内訳

ホットドッグの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ロールパン （82.5%）
• クリームチーズ （8%）
• 粒入りマスタード （5.8%）
• ケチャップ （3.3%）
• ボンレスハム （0.54%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ロールパン	中1個	22.8	μg	82.5	%
クリームチーズ	大さじ1杯	2.2	μg	8	%
粒入りマスタード	10g	1.6	μg	5.8	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.9	μg	3.3	%
ボンレスハム	中1枚	0.15	μg	0.54	%