健康管理は、食事の管理から。かきたま汁の葉酸の内訳

かきたま汁の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 焼きのり （62.9%）
• 卵 （35.6%）
• 三つ葉 （1.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

焼きのり	1g	19	μg	62.9	%
卵	25g	10.8	μg	35.6	%
三つ葉	1本	0.44	μg	1.5	%