健康管理は、食事の管理から。ほたるいか菜の花酢味噌の葉酸の内訳

ほたるいか菜の花酢味噌の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ホタルイカ （61.9%）
• 乾燥ワカメ （32%）
• 米みそ（甘） （6.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ホタルイカ	25g	8.5	μg	61.9	%
乾燥ワカメ	1g	4.4	μg	32	%
米みそ（甘）	4g	0.84	μg	6.1	%
ごま油	1g	0	μg	0	%
砂糖（三温糖）	2g	0	μg	0	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	μg	0	%