健康管理は、食事の管理から。生クリームプリンのコレステロールの内訳

生クリームプリンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• カスタードプリン （93%）
• 生クリーム（ホイップ） （7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カスタードプリン	中1個	140	mg	93	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	10.6	mg	7	%