健康管理は、食事の管理から。ちゃんちゃん焼きのコレステロールの内訳

ちゃんちゃん焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 紅鮭 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

紅鮭	5切れ	12.8	mg	100	%
米みそ（甘）	大さじ5杯	0	mg	0	%
ピーマン	中2個	0	mg	0	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%