健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのコレステロールの内訳

とんこつラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ラード （54.1%）
• 焼き豚 （41.4%）
• 長ネギ （4.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ラード	大さじ1杯	12	mg	54.1	%
焼き豚	中2枚	9.2	mg	41.4	%
長ネギ	50g	1	mg	4.5	%
米みそ（赤）	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
ラーメン（生）	1.1玉	0	mg	0	%