健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （65.4%）
• ラーメン（生） （25.7%）
• 焼き豚 （8.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1.5杯	1377	mg	65.4	%
ラーメン（生）	1.1玉	541	mg	25.7	%
焼き豚	中2枚	186	mg	8.8	%
ラード	大さじ1杯	0	mg	0	%
長ネギ	50g	0	mg	0	%