健康管理は、食事の管理から。鶏の中華風　オーブン焼きのナトリウムの内訳

鶏の中華風　オーブン焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （89.9%）
• 若鶏モモ （9.3%）
• キャベツ （0.66%）
• レタス （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	89.9	%
若鶏モモ	中0.6枚	106	mg	9.3	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.66	%
レタス	2人前	1.2	mg	0.11	%
ゴマ	大さじ0.1杯	0.02	mg	0	%
ごま油	小さじ0.2杯	0	mg	0	%