健康管理は、食事の管理から。スガさんのチキンカレーのナトリウムの内訳

スガさんのチキンカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （49.6%）
• ウスターソース （39.2%）
• トマト （4.3%）
• 玉ねぎ （2.3%）
• カレー粉 （2%）
• その他 （2.64%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏手羽	中0.5本	41.8	mg	49.6	%
ウスターソース	1g	33	mg	39.2	%
トマト	中1個	3.6	mg	4.3	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	2.3	%
カレー粉	大さじ0.7杯	1.7	mg	2	%
カレー粉	大さじ0.7杯	1.7	mg	2	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.64	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%