健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの食物繊維の内訳

ロールキャベツの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （58%）
• 玉ねぎ （41.7%）
• 固形コンソメ （0.29%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	0.9	g	58	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.65	g	41.7	%
固形コンソメ	固形0.3個	0	g	0.29	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
豚ミンチ	10g	0	g	0	%
牛ミンチ	10g	0	g	0	%