健康管理は、食事の管理から。バンバンジーのタンパク質の内訳

バンバンジーのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 若鶏ムネ （90.5%）
• ゴマ （3.6%）
• 緑豆もやし （2.6%）
• 濃口しょうゆ （2.5%）
• レタス （0.46%）
• その他 （0.3%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

若鶏ムネ	中0.6枚	35.1	g	90.5	%
ゴマ	大さじ0.7杯	1.4	g	3.6	%
緑豆もやし	1.5人前	1	g	2.6	%
濃口しょうゆ	大さじ0.7杯	0.97	g	2.5	%
レタス	1人前	0.18	g	0.46	%
おろしニンニク	小1盛り	0.09	g	0.24	%
米酢	大さじ0.7杯	0.02	g	0.06	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ0.7杯	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%