健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの炭水化物の内訳

ロールキャベツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （50.5%）
• キャベツ （38.4%）
• 固形コンソメ （9.3%）
• こしょう （1%）
• 牛ミンチ （0.74%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	50.5	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	38.4	%
固形コンソメ	固形0.3個	0.63	g	9.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	1	%
牛ミンチ	10g	0.05	g	0.74	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
豚ミンチ	10g	0	g	0	%