健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのビタミンKの内訳

ロールキャベツのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （96.7%）
• 豚ミンチ （2%）
• 牛ミンチ （1.2%）
• 固形コンソメ （0.07%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	39	μg	96.7	%
豚ミンチ	10g	0.8	μg	2	%
牛ミンチ	10g	0.5	μg	1.2	%
固形コンソメ	固形0.3個	0.03	μg	0.07	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	μg	0	%