健康管理は、食事の管理から。切干大根のナトリウムの内訳

切干大根のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• かまぼこ （60.6%）
• 濃口しょうゆ （27.9%）
• 切り干し大根 （8.8%）
• カツオ昆布だし （2.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

かまぼこ	薄切り4切れ	372	mg	60.6	%
濃口しょうゆ	3g	171	mg	27.9	%
切り干し大根	20g	54	mg	8.8	%
カツオ昆布だし	50g	17	mg	2.8	%
植物油	1g	0	mg	0	%