健康管理は、食事の管理から。タマネギのマリネのナトリウムの内訳

タマネギのマリネのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.4%）
• 米酢 （0.38%）
• 玉ねぎ （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	25g	1575	mg	99.4	%
米酢	50g	6	mg	0.38	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.24	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0	%