健康管理は、食事の管理から。コンソメスープのナトリウムの内訳

コンソメスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （75.5%）
• 低脂肪乳 （11%）
• ショルダーベーコン （8.4%）
• にんじん （4.4%）
• キャベツ （0.44%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	75.5	%
低脂肪乳	コップ1杯	124	mg	11	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	8.4	%
にんじん	中1本	50	mg	4.4	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.44	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.12	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.09	%