健康管理は、食事の管理から。シュウマイのナトリウムの内訳

シュウマイのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （86.5%）
• 豚ミンチ （13.3%）
• しゅうまいの皮 （0.11%）
• 玉ねぎ （0.05%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	3g	189	mg	86.5	%
豚ミンチ	50g	29	mg	13.3	%
しゅうまいの皮	市販品5枚	0.25	mg	0.11	%
玉ねぎ	5g	0.1	mg	0.05	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%