健康管理は、食事の管理から。ささみサラダのナトリウムの内訳

ささみサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （63.4%）
• 若鶏ササミ （29.5%）
• キャベツ （4.1%）
• ドライパセリ （2.9%）
• 黒こしょう （0.11%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	63.4	%
若鶏ササミ	55g	18.2	mg	29.5	%
キャベツ	50g	2.5	mg	4.1	%
ドライパセリ	0.2g	1.8	mg	2.9	%
黒こしょう	0.1g	0.07	mg	0.11	%
セージ	0.1入れ	0.06	mg	0.1	%