健康管理は、食事の管理から。なめこ納豆のナトリウムの内訳

なめこ納豆のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （95.9%）
• カツオ昆布だし （2.6%）
• 納豆 （0.76%）
• なめこ （0.68%）
• 本みりん （0.05%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	2g	126	mg	95.9	%
カツオ昆布だし	10g	3.4	mg	2.6	%
納豆	中1パック	1	mg	0.76	%
なめこ	30g	0.9	mg	0.68	%
本みりん	2g	0.06	mg	0.05	%
小口ネギ	5g	0.05	mg	0.04	%
唐辛子	1g	0.03	mg	0.02	%