健康管理は、食事の管理から。クリームリゾット のナトリウムの内訳

クリームリゾット のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （95.5%）
• 低脂肪乳 （4.4%）
• 玄米 （0.03%）
• セージ （0.02%）
• ニンニク （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	95.5	%
低脂肪乳	180g	108	mg	4.4	%
玄米	70g	0.7	mg	0.03	%
セージ	1入れ	0.6	mg	0.02	%
ニンニク	2g	0.18	mg	0.01	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%
唐辛子	2g	0.06	mg	0	%
パセリ	0.5g	0.05	mg	0	%
大麦	2g	0.04	mg	0	%
キビ	1g	0.02	mg	0	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
粟	1g	0.01	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%