健康管理は、食事の管理から。鶏とキャベツの蒸しのナトリウムの内訳

鶏とキャベツの蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （89.6%）
• 若鶏ムネ （7.6%）
• キャベツ （2.8%）
• 黒こしょう （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	5g	315	mg	89.6	%
若鶏ムネ	70g	26.6	mg	7.6	%
キャベツ	200g	10	mg	2.8	%
黒こしょう	0.1g	0.07	mg	0.02	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%