健康管理は、食事の管理から。天とじにゅうめんのナトリウムの内訳

天とじにゅうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （47.1%）
• めんつゆ（ストレート） （38.9%）
• 卵 （4.7%）
• そうめん（ゆで） （3.2%）
• 桜エビ （3.1%）
• その他 （3.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	10g	630	mg	47.1	%
めんつゆ（ストレート）	40g	520	mg	38.9	%
卵	45g	63	mg	4.7	%
そうめん（ゆで）	50g	42.5	mg	3.2	%
桜エビ	5g	41.5	mg	3.1	%
焼きのり	5g	26.5	mg	2	%
てんぷら粉	10g	7.7	mg	0.58	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	0.39	%
玉ねぎ	75g	1.5	mg	0.11	%
植物油	3g	0	mg	0	%