健康管理は、食事の管理から。エビとキャベツのマヨ炒め のナトリウムの内訳

エビとキャベツのマヨ炒め のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （33.4%）
• 食塩 （29.8%）
• たらこ （20.6%）
• 芝エビ （6.7%）
• マヨネーズ （4.8%）
• その他 （4.76%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中3本	438	mg	33.4	%
食塩	1g	390	mg	29.8	%
たらこ	15g	270	mg	20.6	%
芝エビ	中7尾	87.5	mg	6.7	%
マヨネーズ	7g	63	mg	4.8	%
ケチャップ	4g	52	mg	4	%
キャベツ	160g	8	mg	0.61	%
練乳	1g	1.5	mg	0.11	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.04	%
片栗粉	2g	0.04	mg	0	%
植物油	1g	0	mg	0	%