健康管理は、食事の管理から。トマトクリームリゾットのナトリウムの内訳

トマトクリームリゾットのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （81.7%）
• 低脂肪乳 （17.9%）
• トマト （0.35%）
• 米・もち米 （0.05%）
• ニンニク （0.03%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	81.7	%
低脂肪乳	コップ1.5杯	186	mg	17.9	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.35	%
米・もち米	55g	0.55	mg	0.05	%
ニンニク	3g	0.27	mg	0.03	%
玄米	25g	0.25	mg	0.02	%
唐辛子	中0.4本	0.01	mg	0	%