健康管理は、食事の管理から。キンパッの食物繊維の内訳

キンパッの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きのり （41.7%）
• 大根（たくあん） （27%）
• 米・もち米 （11.6%）
• ほうれん草 （10.8%）
• 生しいたけ （6.8%）
• その他 （2.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大1枚	1.1	g	41.7	%
大根（たくあん）	20g	0.7	g	27	%
米・もち米	100g	0.3	g	11.6	%
ほうれん草	10g	0.28	g	10.8	%
生しいたけ	5g	0.18	g	6.8	%
ゴマ	0.5g	0.05	g	2.1	%
魚肉ソーセージ	50g	0	g	0	%
めんつゆ（ストレート）	15g	0	g	0	%
卵	10g	0	g	0	%
ごま油	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	g	0	%