健康管理は、食事の管理から。あんみつの炭水化物の内訳

あんみつの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• みかん（缶詰） （38.9%）
• ゆであずき（缶詰） （37.5%）
• 黒砂糖 （22.8%）
• 寒天 （0.76%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

みかん（缶詰）	中2粒	1.5	g	38.9	%
ゆであずき（缶詰）	3g	1.5	g	37.5	%
黒砂糖	1g	0.9	g	22.8	%
寒天	1食分	0.03	g	0.76	%