健康管理は、食事の管理から。温野菜のビタミンKの内訳

温野菜のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 大豆もやし （96.7%）
• にんじん （3.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大豆もやし	2.5人前	71.3	μg	96.7	%
にんじん	中0.4本	2.4	μg	3.3	%
春菊	中0束	0	μg	0	%
長ネギ	中0本	0	μg	0	%
ニラ	0束	0	μg	0	%
白菜	中・葉0枚	0	μg	0	%
生しいたけ	中2個	0	μg	0	%
ショウガ	1片	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	μg	0	%
シシトウガラシ	中0本	0	μg	0	%
レンコン	中・厚さ0cm	0	μg	0	%
エリンギ	中0本	0	μg	0	%
じゃがいも	中0個	0	μg	0	%
赤・黄ピーマン	大0個	0	μg	0	%
マイタケ	中0株	0	μg	0	%
アスパラガス	中0本	0	μg	0	%
オクラ	中0本	0	μg	0	%
ぶなしめじ	中0株	0	μg	0	%
ブロッコリー	中0株	0	μg	0	%
ナス	中0本	0	μg	0	%