健康管理は、食事の管理から。春雨スープの炭水化物の内訳

春雨スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （76.7%）
• ほうれん草 （8.4%）
• 玉ねぎ （8.2%）
• かぶ（根） （4.4%）
• コンビーフ缶詰 （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	20g	16.9	g	76.7	%
ほうれん草	中2株	1.9	g	8.4	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	8.2	%
かぶ（根）	小1個	0.96	g	4.4	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.3缶	0.51	g	2.3	%
中華だし	3カップ	0	g	0	%